1 改善身体机能，强健体魄。 2 认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象。 3 克服心理惰性，完善性格结构。磨炼战胜困难的意志。 4 调适身心、不浮躁、不颓废，更好的面对工作与生活的挑战。 5 认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。 6 启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。 7 学习欣赏别人，学会关心别人。 8 助人为乐，关爱生命和自然。 9 情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐。
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